Szkolenie uchi-deshi z udziałem karateków z Wysokiego Mazowieckiego [foto]

Reklama

W dniach 28-29 kwietnia karatecy z Wysokiego Mazowieckiego  brali udział w szkoleniu  "uchi - deshi" zorganizowanym przez Zambrowski Klub Karate Kyokushin. Szkolenie  poświęcone  było przygotowaniom do Mistrzostw Europy Juniorów i Seniorów, które odbędą się pod koniec maja 2018 roku w Bułgarii.

Uczniowie sensei  Skandera Youssfi przez cały weekend trenowali, jedli i spali w dojo (sali treningowej) w Zambrowie.  Dzień rozpoczął się od porannego biegu nad zalewem, następnie śniadanie w dojo, kolejny trening poświęcony technikom nożnym, przerwa na obiad, a po obiedzie trening ukierunkowany na prace rąk uderzenia i bloki. Po treningu karatecy schłodzili  się w wodzie na  basenie Pływalni Miejskiej "Delfin" w Zambrowie, a następnie  uzupełnili  spalone kalorie w pizzerii. Po wyczerpującym dniu schowani w śpiwory na matach Zambrowskiego klubu grzecznie zasnęli by zregenerować siły na kolejny dzień uchi deshi, w którym odbył się egzamin na stopnie kyu.  

(ZKKK)

Ponad 2,5 tysiąca podlaskich seniorów z wyższą emeryturą. ZUS podsumował przeliczenia

16-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Zakład Ubezpieczeń Społecznych zakończył ponowne ustalanie wysokości tzw. emerytur czerwcowych. Obliczenie nowej wysokości świadczeń wynika...

Pierwsze „Wyprawki Wysokomazowieckiego Malucha” rozdane. 9 rodzin z miejskim wsparciem [foto]

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Dziewięć rodzin odebrało w środę pierwsze decyzje o przyznaniu nowego dodatku z tytułu urodzenia dziecka...

Strażacy z powiatu wysokomazowieckiego oddali hołd zmarłemu druhowi [wideo]

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

W środę o godzinie 18:00 przed remizami w powiecie wysokomazowieckim rozległ się dźwięk strażackich syren...

Strażacy w akcji. Zagrożone zabudowania w gminie Kulesze Kościelne

15-04-2026 Kulesze Kościelne

Strażacy z powiatu wysokomazowieckiego interweniowali we wtorek, 17 marca, w miejscowości Czarnowo-Biki (gmina Kulesze Kościelne)...

Wysokie Mazowieckie ratuje życie. Piątkowa zbiórka krwi w MOK-u

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Pod hasłem „Wysokie Mazowieckie ratuje życie” odbędzie się najbliższa zbiórka krwi w mieście. Akcję zaplanowano...

Pakiety z chemią gospodarczą dla seniorów z Sokół. Miły akcent na spotkaniu [foto]

15-04-2026 Sokoły

Członkowie Klubu Seniora w Sokołach spotkali się 13 kwietnia na zebraniu organizacyjnym, aby omówić plany...

Awantury, pomyłki i śmiech. „Hotelowe manewry” w Ciechanowcu

15-04-2026 Ciechanowiec

W najbliższą niedzielę, 19 kwietnia, mieszkańcy Ciechanowca będą mieli okazję zobaczyć komedię „Hotelowe manewry”. Ze...

Masz talent do recytacji? Sprawdź się w eliminacjach w Wysokiem Mazowieckiem

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Uczniowie szkół ponadpodstawowych z powiatu wysokomazowieckiego mają okazję zaprezentować swoje umiejętności na scenie. Ruszyły przygotowania...

Mundury na ulicach naszego powiatu. Terytorialsi poszli dziś do cywilnej pracy

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Dzisiaj na ulicach, w sklepach czy zakładach pracy w naszym powiecie można częściej niż zwykle...

Uwaga kierowcy! Dzisiaj kaskadowe pomiary prędkości. Trwają intensywne kontrole

15-04-2026 Wysokie Mazowieckie

Dzisiaj (środa, 15 kwietnia) kierowcy poruszający się po drogach powiatu wysokomazowieckiego muszą liczyć się ze...