Ciechanowiec wzbogaca swoją ofertę zajęć rekreacyjnych. Ciechanowiecki Ośrodek Kultury i Sportu przy ulicy Mostowej 6 zaprasza mieszkańców na nowe kursy jogi, które poprowadzi doświadczona, certyfikowana nauczycielka z ponad sześcioletnim stażem, Edyta Koc. W maju odbędą się pierwsze, bezpłatne zajęcia pokazowe, dające możliwość zapoznania się z obiema formami jogi.
Szczególną propozycją są zajęcia "Joga dla kobiet w ciąży", dedykowane przyszłym mamom w drugim i trzecim trymestrze. Te specjalnie dostosowane sesje mają na celu wsparcie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne kobiet w tym wyjątkowym okresie. Praktyka koncentruje się na łagodzeniu dolegliwości bólowych pleców, wzmacnianiu nóg, redukcji stresu oraz poprawie samopoczucia. Uczestniczki poznają również techniki oddechowe, które mogą okazać się pomocne podczas porodu, a także wzmocnią mięśnie dna miednicy. Dodatkowym atutem zajęć jest możliwość spotkania innych przyszłych mam i wymiany doświadczeń. Pierwsze bezpłatne zajęcia pokazowe odbędą się we wtorek, 6 maja o godzinie 11:00. Przed rozpoczęciem zajęć zalecana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę. Na zajęcia należy zabrać matę do jogi, kocyk, małą poduszkę oraz ciepłe skarpetki. Opcjonalnie można wziąć poduszkę medytacyjną lub wałek do jogi.
Drugą propozycją są zajęcia "Joga dla zdrowego kręgosłupa", które skierowane są do wszystkich, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy dotychczasowego doświadczenia z jogą. Ta łagodna, ale skuteczna forma praktyki łączy ruch, oddech i relaksację, ze szczególnym naciskiem na wzmocnienie i rozluźnienie kręgosłupa oraz zwiększenie świadomości ciała i oddechu. Uczestnicy zajęć wzmocnią kręgosłup i mięśnie głębokie, poprawią funkcjonowanie całego ciała, nauczą się świadomego oddechu oraz spędzą czas w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Pierwsze bezpłatne zajęcia pokazowe zaplanowano na środę, 7 maja o godzinie 18:00. Podobnie jak w przypadku jogi dla kobiet w ciąży, uczestnicy proszeni są o zabranie maty do jogi, kocyka, małej poduszki i ciepłych skarpetek, a także opcjonalnie poduszki medytacyjnej lub wałka.
Zainteresowane osoby proszone są o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 514 795 610, ze względu na ograniczoną liczbę miejsc.
